Waldbaden EASY©

Schnupper-Waldbaden

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Gönne Dir eine Pause. Erfahre, wie Du Waldbaden in Deinem Alltag einbinden kannst. Probiere aus, wie es sich anfühlt, wenn Körper und Geist regelmässig ihre kleine Auszeit bekommen. Der wesentliche Unterschied zwischen im Wald spazieren gehen und dem Waldbaden ist die Achtsamkeit. Die Wahrnehmung mit all unseren Sinnen, das Spüren und Erfahren der Auswirkung auf unseren Körper. Der Wald und seine Umgebung soll bewusst erlebt werden. Das kann eine Herausforderung sein, denn die meisten von uns sind nicht in der Lage den Kopf "auf Kommando auszuschalten".

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Ziel

Das Schnupper Waldbaden bietet Dir einen einfachen Einstieg und vermittelt Dir die erste Grundlage zum Waldbaden/Shinrin Yoku.

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Inhalt

• Entschleunigung

• Achtsamkeit im Wald

• Atem- und Bewegungsübungen

• Augenentspannung

• Qi-Gong Elemente im Waldbaden

• Wahrnehmung mit allen Sinnen (tasten, riechen, fühlen, schmecken, sehen)

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Dauer/Zeit

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​ca. 2 - 2,5 Stunden / jeweils ab 10 Uhr (abweichende Uhrzeiten nach Absprache möglich)

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Kosten

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​In der Gruppe / mind. 4 max. 8 Teilnehmende / CHF 42.-- pro Person

Als Einzelperson* / CHF 145.--

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Orte/Termine

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Rubigen (BE)

Treffpunkt jeweils am BLS Bahnhof Rubigen

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• Terminliste wird laufend erweitert.

• Abweichende Termine sind auf Anfrage möglich.

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02. Juli 2020

09. Juli 2020

13. August 2020

31. August 2020

17. September 2020  ausgebucht

24. September 2020

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Anmeldung erforderlich! JETZT anmelden und Platz sichern.

Mindestteilnehmeranzahl 4 Personen (Einzelperson möglich*)

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Weitere Orte auf Anfrage möglich

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Besonderes

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Willst Du für Dich und Deine Freunde/Arbeitskollegen/Firma einen Schnupper Waldtag organisieren?

Kein Problem! Melde Dich einfach bei uns, gemeinsam planen wir wo und wann. 

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