Waldbaden für Fortgeschrittene

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Du bist auf den "Wald" gekommen und weisst schon jetzt, dass Du nicht mehr aufs Waldbaden verzichten willst. Waldbaden basiert auf Langsamkeit und Achtsamkeit. Je mehr Zeit Du Dir nimmst, umso länger hält die Wirkung des Waldbadens an.

Der wesentliche Unterschied zwischen im Wald spazieren gehen und dem Waldbaden ist die Achtsamkeit. Die Wahrnehmung mit all unseren Sinnen, das Spüren und Erfahren der Auswirkung auf unseren Körper. Der Wald und seine Umgebung soll bewusst erlebt werden. Das klingt einfacher als es wirklich ist, denn die meisten von uns sind vermutlich nicht in der Lage den Kopf "auf Kommando auszuschalten".

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Ziel

 

Der Waldbaden Kurs für Fortgeschrittene soll Dir nicht nur einen einfach Einstieg ins Waldbaden/Shinrin Yoku ermöglichen.

Hier erhältst Du viele Hintergrund Informationen. Woher kommt Shinrin Yoku? Warum ist es so effektiv? Wie kann man Waldbaden am besten im Alltag einbinden?

 

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Inhalt

 

• Entschleunigung

• Achtsamkeit im Wald

• Atem- und Bewegungsübungen

• Augententspannung

• Qi-Gong Elemente im Waldbaden

• Wahrnehmung mit allen Sinnen (tasten, riechen, fühlen, schmecken, sehen)

• Herkunft des Waldbadens

• Fakten und Wissen

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Dauer

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​ca. 3,5 - 4 Stunden / jeweils ab 13 Uhr

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Kosten

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​In der Gruppe / mind. 4 max. 8 Teilnehmende / CHF 74.-- pro Person

Als Einzelperson / CHF 245.--

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Ort/Termine

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Rubigen (BE)

Treffpunkt jeweils am BLS Bahnhof Rubigen

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• Terminliste wird laufend erweitert.

• Abweichende Termine sind auf Anfrage möglich.

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16. Juli 2020

23. Juli 2020

20. August 2020

 

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Anmeldung erforderlich! JETZT anmelden und Platz sichern.

Mindestteilnehmeranzahl 4 Personen (Einzelperson möglich*)

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Weiter Orte auf Anfrage möglich!

 

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Besonderes

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Willst Du für Dich und Deine Freunde/Arbeitskollegen/Firma einen Waldbaden Advanced Tag organisieren?

Kein Problem! Melde Dich einfach bei uns, gemeinsam planen wir wo und wann. 

 

 

 

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